Wattcime

Tests de seuils ventilatoires course/vélo, analyse de course à pied et conseils personnalisés. Service de performance non conventionné, distinct des soins de kinésithérapie.

Optimiser la course et le vélo grâce à vos seuils ventilatoires (VT1/VT2)

Ce que vous allez gagner

• Vos vrais seuils ventilatoires VT1 et VT2, vos zones Z1–Z5 en FC, puissance ou allure.

• Un plan d’action concret pour courir/pédaler plus vite au bon effort, sans sur‑s’entraîner.

• Des repères objectifs pour suivre vos progrès et adapter l’entraînement.

Note importante

Les prestations WattCime sont des évaluations et conseils en performance sportive, non conventionnés et non remboursés par l’Assurance Maladie. Elles ne constituent ni un acte de soin ni un diagnostic médical.

Prestations et tarifs

• Test de seuils ventilatoires vélo OU course : 130 € TTC
  Ce qui est inclus : protocole en rampe, identification VT1/VT2, VMA/PMA, zones d’entraînement Z1–Z5 (FC, puissance/allure), Dashboard de suivi, synchronisable Strava, fichier .csv

• Analyse vidéo IA de course à pied : 50 € TTC
  bilan biomécanique de votre foulée (cadence, temps de contact, temps de vol, pronation, inclinaison du bassin, etc.), recommandations claires et un programme d’exercices personnalisés

• Programme d'entraînement personnalisé assisté par IA (à partir des résultats de votre test de seuils) : 20 € TTC
  Plan d’entraînement personnalisé, bâti sur vos données mesurées anonymisées, vos contraintes logistiques et la science.

• Analyse biomécanique “muscles forts/faibles” orientée sport : Bilan force/fonction, symétries, tests spécifiques, qualités pliométriques, test de réactivité, test 1RM, test puissance

Offre groupes / clubs

• Tarification dégressive à partir de 5 athlètes.

• Possibilité d’intervention sur site (club, salle, événement).

• Devis rapide, frais de déplacement en fonction de la distance au cabinet

Prise de rendez‑vous

• Par téléphone : 06 95 12 35 76

• Lieu: 3 rue des saumons 64400 Moumour — Pôle Kiné du Piémont (espace WattCime)

• Déplacement possible: sur demande.

Pour qui ?

• Coureurs et cyclistes de tous niveaux (débutant à avancé) voulant calibrer leurs zones.

• Reprise après pause/blessure: reprendre au bon rythme sans brûler les étapes.

• Prépa d’objectif (Trail, Ultra, 10 km, semi, marathon, cyclosportive, triathlon) pour gagner en efficacité.

Comment se déroule un test de seuil ventilatoire WattCime ?

1. Pré‑échange (avant le test): questionnaire de pré‑participation + consignes (sommeil, caféine, médications).

2. Installation et calibration: capteurs, ergomètre/tapis, mise en confiance.

3. Protocole en rampe: échauffement 10–15 min, montée progressive 8–15 min, retour au calme.

4. Débrief à chaud: lecture simple de VT1/VT2, zones Z1–Z5 et premières pistes d’entraînement.

5. Rapport détaillé: PDF envoyé/lien vers rapport sous 24–48 h.

   Option “Conseil IA” (recommandé pour profiter pleinement de ces données)

Durées indicatives

• Test de seuils: environ 45 min sur place.

• Analyse vidéo course à pied: environ 30 min

• Bilan biomécanique: de 30 min à 60 min (selon objectifs).

Sécurité et bon sens

• Si vous avez des antécédents cardio‑respiratoires ou des symptômes inhabituels, demandez l’avis de votre médecin du sport avant tout test maximal.

• Un test peut être interrompu à tout moment en cas d’inconfort.

• Prévoir une tenue adaptée

Pourquoi mesurer VT1/VT2 plutôt que se fier “au feeling” ?

• Les seuils ventilatoires reflètent votre vraie physiologie du jour: ils permettent de cibler l’endurance (VT1) et le travail au seuil/tempo (autour de VT2) sans surcoût de fatigue.

• Les zones calibrées améliorent l’efficacité des séances clés: ✅ plus de qualité, ❌ moins de dérive et de surentraînement.

Ce que vous recevez après le test

• Rapport clair avec: VT1, VT2, FC/puissance/allure aux seuils, VO2 relative estimée, zones Z1–Z5, recommandations hebdomadaires.

• Courbes et graphiques lisibles (ventilation, FC, puissance/allure).

• Fichier .fit/.csv sur demande pour vos outils (Garmin, TrainingPeaks, etc.).

• Option “Conseil IA”: micro et macro plan pratique adapté à votre temps et à votre niveau.

Transparence et déontologie

WattCime est un service de performance distinct des soins conventionnés du Pôle Kiné du Piémont.
Pour les soins de kinésithérapie (actes conventionnés), rendez‑vous sur la page dédiée du cabinet.
Communication informative, sans promesse de résultat: votre progression dépendra de l’application du plan, de votre récupération et de votre régularité.

FAQ

• Est‑ce remboursé ? Non, prestations non conventionnées.

• Faut‑il être très entraîné ? Non: le protocole s’adapte.

• Puis‑je venir en groupe ? Oui, créneaux dédiés clubs/teams sur devis.

• Et si je ne peux pas venir ? Intervention sur site possible (selon matériel requis et sécurité).

Prêt à transformer vos entraînements ?

Appelez nous au 06 95 12 35 76 pour choisir votre créneau ou obtenir un devis équipe/club.